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第四十式：抱头推山

动作一：接上势，身体微左转，将右脚收于左脚内侧，脚尖点地；同时右手顺缠合于左手下；目视前下方。

要求：此势手领身转带动脚收回，周身动作要协调。此动吸气。

动作二：接上势，身体向右转体90o。以左脚跟为轴，左脚尖内扣；同时两臂随身体右转外掤，两手心朝里，两臂掤圆；目视右前方。

要求：以腰带动身体右转，两臂掤圆随身体右转走弧线，此动呼气。

动作三：接上势，身体下沉两手下分，手心相对；目视右前方。

要求：两手随身体下沉，周身放松，心气下降，此动先吸气后呼气。

动作四：接上势，身体下沉，重心在左腿，提右腿向右略偏前方开步；两手同时逆缠划外弧上合于两耳下；目视右前方。

要求：脚开手合，上下协调，腰劲塌下，裆腰开圆。此动吸气。

动作五：接上势，身体微右转，重心由左腿移向右腿；同时两手随重心前移合力前推；目视右前方。

要求：意识集中，劲合两手，随重心前移，裆腰手臂劲力齐到。此动呼气。

内劲：此势劲由腰起，随身体右转掤于两臂，随着开步下分，再合于两手。两手合劲要与腰裆相合。

用法：“身欲进人，步要过人”，轻伸腿可插步亦可套步。两手合力前推可发弹抖劲，有力推华山之势。

《歌诀》 云：

推山何必上抱头，惧有劈顶据上游。

转身抱首往前进。推倒蓬瀛盖九州。

又云：

两手托胸似推山，恨不一下即推翻。

此身有力须合并，更得留心脊背间。

第四十一式：六封四闭

动作一：接上势，重心由右腿移至左腿，身体随之略左转，两手左逆右顺向左下方捋；目视右下方。

动作二：接上势，身体微右转，重心移至右腿；两手走弧线上翻合于左胸前；目视右前下方。

动作三：接上势，身体微右转下沉，两手合力向右下方前按，同时左脚收至右脚内侧；目视右前下方。

要求、内劲、用法与第四式六封四闭相同。

第四十二式：单鞭

动作一：接上势，重心在右腿；同时两手双顺缠，右手内收，左手外转；目视右前下方。

动作二：接上势，重心在右，身体左转，左膝随之外摆，右手五指合拢，逆缠变勾手上提，左手顺缠手心朝上收于腹前；目视右手腕。

动作三：接上势，身体微右转，左腿屈膝提起，身体上下相合；目视身体左前方。

动作四：接上势，重心在右腿，左脚跟内侧着地向左侧铲地滑出，脚尖上翘里合；目视身体左前方。

动作五：接上势，身体微右转，重心移至左腿，左手穿掌外翻上掤；目光扫视左右。

动作六：接上势，身体略左转，左手逆缠外开，屈膝松胯，沉肘松肩，含胸塌腰，周身放松，上下相合，立身中正，开裆贵圆；目视前方。

要求、内劲、用法与第五式单鞭相同。