一到夏天，在炎炎烈日下食欲下降，喜欢清淡放火的食物，所以水果是夏天的优先事项。 夏天换了薄衣服，身上的肉看起来也碍事了。 为了减肥，很多人决定吃水果代替主食。

我想没有多少人真正知道自己的身体，但我不知道身体需要什么。 有些人可能觉得只吃水果没有控制的胖，怎么也减不了。 明明吃得很清淡，舌头上却长了疙瘩，累得没有力量，感觉火，吃很多火药也没用。

其实这些都来自“湿”字。 这是因为你体内的湿气太重，你的身体胖引起了水肿。 另外，你吃的一些水果不利于减肥，相反湿气会变重。 湿气重会引起身体疲劳、口舌肿物、失眠、身体发懒等现象，所以不吃水果也是雪上加霜。 那么要去除湿气，首先要知道以下水果在夏天不要吃太多，不利于健康。

夏天不想吃的五种水果，越吃湿气越强。

1、香蕉

香蕉是健康的水果，但可以大便。 另外，含有镁、钾元素，防止血压上升，缓解疲劳。 但是香蕉是凉性水果，适合体内炎热的人吃。 对于潮湿的人来说，吃冷的食物只会增强湿气，所以脾虚潮湿的人不怎么吃。

2、西瓜

西瓜是夏天人们最喜欢的消暑水果，不仅可以清热消暑，还可以利尿止烦，在生津止渴。 但是西瓜也是湿水果，体内的湿气容易滞留，影响脾胃的消化和吸收，助长湿邪气。

所以潮湿的人不要闭上嘴吃西瓜，即使是体质好的人也要控制吃西瓜的量。

3、火龙果

火龙果也是很多人喜欢吃的水果，但因为其属性很冷，所以吃多了容易变得潮湿。 而且拉肚子多的人和生理中的女性不适合吃。

4、荔枝

“日啖荔枝三百个，默长作岭南人”显示荔枝有多好吃。 很多人吃多了就停不下来。 吃多了容易上火。 脸上长痘痘。 而且荔枝吃多了会增强体内的湿邪。 潮湿的人还不吃。

另外，荔枝含糖量高，不适合糖尿病人吃。

5、芒果

芒果产于热带地区，是长期有名的热带水果之王，营养价值高，可以调理肠道，滋养皮肤，但芒果吃多了，会阻断体内的湿气烧焦，损害脾胃运化。

另外生理中的女性不要多吃。 不那样做会影响经量。 另外，芒果中含有敏感物质，春夏交替时免疫力降低，吃多了有可能过敏。

这5种水果都来自热带和亚热带地区，是喜欢湿热的环境，因为水果的甜度高，所以对体内湿气多的人是共通的。

如果看到来自热带地区的水果，必须更好地判断吃了之后湿气不会变强。

我们的身体需要每天摄取不同的营养物质来保持营养的健康平衡，所以不要过度依赖水果，要判别夏天吃水果是否适合夏天吃，是否适合自己的身体需求。 如果喜欢的话，请选择蓝莓、苹果、葡萄等对身体没有负面影响的水果。

那么，大家怎么知道自己体内的湿气很重呢？

1 .大便黏糊糊的，粘在厕所里很难流

2 .舌苔厚腻，白色，舌缘有牙印

3、手掌出冷汗，总是感觉擦不干净。

4、关节酸

5、口腔有异味

6、肥胖

如果有上述两个，最好抓紧时间除湿。

怎么去除湿气？

在这里我给你看中医经典名方红豆薏米茶。

主要是红豆、红豆、薏仁、芦苇果、橘皮、大麦、荞麦面、栀子一起组合，加水喝，代替茶喝，可以除湿、消肿、利尿。

只要大家继续喝，就会产生效果，赶走湿气，湿气导致的各种身体不良自然消失。