众所周知，人体代谢紊乱会引起多方面的疾病。而尿酸高就是人体嘌呤代谢紊乱所导致的，当体内尿酸含量过高，就会危害我们的身体健康。病情较轻的轻可能患上关节炎，如手腕痛、脚趾痛等，严重的话会导致肾结石甚至肾脏病变等。下面我们来了解下尿酸高有哪些危害？

尿酸高有哪些危害？

尿酸高的危害一：出现关节组织纤维化甚至坏死的症状

严重的高尿酸患者，关节活动能力会下降，出现不同程度的关节组织纤维化，还容易引起骨折的现象。

尿酸高的危害二：容易患上痛风病

患者常有关节麻木，到疼痛肿胀，皮肤暗红且发热等明显不适的症状。

尿酸高的危害三：严重损伤肾功能

尿酸高患者由于长时间处于血尿酸偏高状态下，导致肾功能会慢慢下降，直至坏死。早期的表现则为慢性肾炎的出现。

尿酸高的危害四：不利孕妇健康，影响胎儿

对于怀孕的女性来说，如果体内尿酸含量过多，很大可能会导致孕妇早产，严重或导致宝宝畸形等。

由此可见，尿酸高的危害较大，对人体健康十分不利。应该及时治疗，不能置之不理，否则易导致肾功能受到损害，或引发痛风病。那么，日常生活中降低尿酸的方法除了服用药物外，我们还可以通过食用哪些食物来排出尿酸，降低体内尿酸量呢？

5种食物助你“排尿酸”

一般而言，我们可以食用以下食物来排出体内的尿酸：

1、樱桃。有助于人体降低尿酸水平，且有预防炎症的作用。

2、芹菜。芹菜含有丰富的钾和食物纤维的天然利尿药，钾具有一定的利尿作用，可以加快尿酸排出。

3、高维生素食物。蔬菜中的卷心菜、白菜、韭菜、萝卜、蕃茄等，维生素含量较高，能补充营养物质的同时也能帮助降低尿酸量。

4、新鲜水果。适量食用含果糖量较低的水果，如青梅、青瓜、椰子水、草莓、樱桃、李子、橄榄等

5、凉白开。人体内的尿酸大部分是通过肾脏，由尿液排泄出体外，所以每天应保证足够的饮水量，2000至3000ml的饮水量为佳，这样可以增加尿液，促进尿酸的排泄。

另外，日常饮食应注意以低嘌呤为主，肉类、动物内脏、啤酒等嘌呤含量高的食物应少吃，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，才能促进尿酸排泄，避免尿酸过高。