很多人都有早晨起床之后排便的习惯，其实很多问题都能够从这早期的一次排便中看的出来，其中小便清长就是一个比较好的疾病标志。

先说说什么叫做小便清长呢？

小便清长指的是在早晨起床后排尿的时候，小便很长，同时小便的颜色清冷，比较淡，这是肾阳虚的一种表现，所以看到小便清长的患者，无论男女，基本上可以初步判定这可能是个肾阳虚的患者。

其实除了小便清长这一个信号之外，肾阳虚的患者还是有很多其他的症状的，比如夜尿频多，比如在小便后还有尿意，有排不尽之感，这些都是肾阳虚的主要表现。

中医讲究，肾脏的功能是主司前后二阴，也就是说，前后阴的功能都是靠着肾脏来主司的，所以不仅仅是小便能够看出肾脏疾病，大便也是能够看出来的。

一般肾阳虚的患者在大便上面的表现就是患者会便溏的厉害，最为严重的肾阳虚患者会出现五更泻，也就是每到五更的时候，患者会开始腹泻，这是脾肾阳虚的最典型症状。

肾阳虚的患者调理起来一般还是要用到温补的中药，比较常见的是鹿茸和红参片，因为这两种中药是比较昂贵的，所以一次用量不需要很大，可以反复浸泡，一般每种中药用量5克即可。

鹿茸在中医里面称之为血肉有情之品，温补的力量还是比较好的，其药效也是其他类别的中药无法替代的，经济能力尚可的家庭，可以选择鹿茸进行补阳。

肾阳虚的患者在日常保健上应该注意节欲保精（减少性生活的频率），不熬夜，不过度操劳，这些都是损伤肾阳的事情，只有日常的保健做好了，再去配合着中药，才会有好的疗效，千万不可一边补着肾脏一边在消耗，这种补肾方法和不治疗效果是一样的。