在我们复杂而又神秘的经脉、穴位地图上，存在这几个有效瘦身的穴位，闲下来时，不妨对这些穴位稍加按摩，会对你的瘦身进程大有帮助。

人体祛湿要穴：承山穴

其功效如同薏米红豆汤，可利水渗湿；承山穴亦然，可运化水湿，固化脾土。操作前期力量不宜过大，适当放轻把疼痛感减到最小。也可以让腿肚子左右摆动，借力按摩承山穴。

只要感觉到酸胀感就说明人体内有湿气；只要身上微微发热就说明膀胱经内的阳气在作用驱赶体内的湿邪，随着体温向外逃逸。

人体隐形瘦腰腰带：带脉穴

带脉穴，因与带脉位置重叠，故可简称为带脉，是人体隐形的塑腰腰带，维持腰部形状，善加利用可消除腰部赘肉。

“游泳圈”即带脉，带脉经络拥堵，新陈代谢减慢，导致赘肉堆积，湿气难以被排出体外。

带脉最好的按摩方式是拍打，拍打即可促进排毒，亦可促进活血通络，拍打时注重力度，由轻到重，循序渐进。

化痰除湿、消脂减肥：丰隆穴

丰隆，字面解释应该是使人丰满肉感，事实上却大相径庭，丰隆穴是人体消脂减肥的重要穴位，也善于帮助人体化痰。

中医学解释的“痰”分两种，一种叫外痰，即我们平时吐的痰；另一种称为内痰，它是体液受疾病因素影响不能正常运作，反而转化为一种黏稠状有害液体，潜伏时间过长即产生病变，使人生病。丰隆穴可解决人体内水湿痰饮现状，还人体健康。

操作简单，以大拇指略微用力按压感觉到疼痛后坚持5秒，最后松开，如此进行3-5次，两周后可收获初期效果。

促进胃肠蠕动、排便：天枢穴、中脘穴

两穴齐用减肥作用更强，方式：掌根自上往下按揉中脘穴；然后从左往右按揉天枢穴；最后以肚脐为中心，按顺时针方向划圆。一通操作可缓解肠胃不适，防治消化不良、胃胀、恶心呕吐，显效较快。

人生不易，愿您减肥成功！