6月5日上午，安徽省毛坦厂中学送考专用大巴车准时从校门出发,载着考生前往六安市区参加高考。数万名家长与居民夹道欢送今年的高考考生们奔赴"前线”。满满的都是人，满满的都是压力，还没开考就已经感受到高考紧张的氛围了。

看到这个送考视频就知道明天就要高考了。随着高考到来，学生们越来越紧张，压力也越来越大，有的学生因为失眠而面露疲惫。除了必要的心理疏导以外，很多家长希望在食物方面给孩子补充点营养，减少些困乏。所以考试期间怎么吃也成了很多家长、同学关心的话题。

考高临近，毛坦厂中学家长送饭，手当“餐桌”

记得去年高考出成绩，高考状元的新闻铺天盖地，要不数学满分，要不英语满分，这些高分状元简直像神一样，让人无比钦佩。学渣们表示，我所有科目加起来，估计也没他们一门那么高吧。除了努力学习，真的很好奇学霸们的脑袋是怎么长的？是不是们爹妈给吃了什么灵丹妙药，不然不可能差别那么大。

下面我们就来看看历年来清华、北大等名校状元的“绝密食谱”，他们是怎么吃的？

历年高考状元们的绝密食谱

小编总结了下，高考期间辛辣类、油脂高的、以及冷饮类的食物切记少吃或不吃。除了维持平时的饮食习惯以外，食物当以清淡为宜，多吃蔬菜和水果。下面小编就为大家介绍几道清淡的菜，希望对大家有所帮助。

一、红豆花生炖牛奶（减轻疲惫、促进食欲）

原料：鲜牛奶250ml，生花生1小杯，红豆1勺，清水600ml

做法：

1、将生花生冲洗干净，置于清水中充分浸泡。

2、将泡好的花生装入豆浆机内，加入鲜牛奶和适量清水，将其搅碎并熬熟。

3、将红豆煮熟，取出备用。

4、盛出新鲜的花生奶，加入一勺红豆即可饮用。（还可以根据自己的个人爱好再加入一些砂糖）

二、玉米排骨汤（滋阴润燥）

原料：排骨500克、玉米1个、葱、姜、盐适量

做法：

1、排骨洗净，玉米切块，姜切片，葱切小段备用。

2、锅中放冷水将排骨放入煮开，将排骨捞出。

3、锅子洗净重新放入凉水，再将排骨和玉米、姜片一起加入。

4、盖好锅盖大火煮开上气后，关小火压15分钟。

5、撒上葱花即可。

三、青菜瘦肉粥（润燥养肺）

原料：瘦肉200克、生菜100克、米饭半碗、蛋清半个、生粉一小勺、姜丝、葱花、盐、胡椒粉、鸡精适量

做法：

1、米饭放锅中加开水熬制。

2、瘦肉切丁用蛋清和生粉、盐腌制一会。

3、姜切片、放入熬至开花的粥中搅拌均匀，再放入肉丁继续煮十几分钟。

4、生菜切丝放入锅中，再放入盐、鸡精、胡椒粉搅拌均匀。

5、撒上葱花即可。

四、豆腐鲫鱼汤（补脑）

原料：嫩豆腐一大块，鲫鱼一条，葱、油、食盐适量

做法：

1、把鲫鱼洗干净，用适量的盐涂抹鱼身腌制15分钟，备用。

2、嫩豆腐用清水轻轻过一下，然后切成小块状，用清水泡10分钟，可去除豆腥味，备用。

3、锅加热，倒入适量的油，用姜片把油撒开，小火慢慢把鲫鱼煎至两面金黄。

4、加入适量的清水烧开，倒入嫩豆腐再次烧开转中小火煮20分钟左右。

5、加入适量的食盐、葱花即可。

五：清炒菠菜（健脑益智）

原料：菠菜一把，葱、姜、盐、鸡精、酱油少许

做法：

1、将菠菜冼净，用沸水稍烫一下，捞出，沥开水分。

2、炒锅入油烧至七成热时用葱姜丝炝锅。

3、倒入菠菜，加入酱油、盐、鸡精，颠翻均匀出锅即可。

注意：高考饮食是考试期间考生家长重要的后勤工作，切记不要大鱼大肉的“增加营养”，科学饮食才是最重要的。寄宿的同学和住在宾馆的同学也要根据实际情况，尽量维持平常的饮食习惯，不要不吃或者暴饮暴食。

六月七日、八日，寓意“录取吧”，天一网小编在这里祝广大学子高考顺利，都能考上理想中的大学！