现如今人们的生活条件好了，但是 高 血压高血脂疾病却接二连三的找上门来，严重的威胁到我们的身体健康，所以说在日常生活当中，我们就应该更加注重自己的饮食保健，学会控制自己的血压，这样子才可以降低高血压带来的危害，下面去了解一下喝什么茶可以起到降血压的效果。

很多的茶饮其实在一定程度上可以有效地帮助，我们保健身体降 低血压 ，所以说在我们遇到这种问题的时候除了需要积极接受治疗之外，平时生活当中茶饮的一个选择问题也需要我们重视。

荷叶 茶 荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管，清热解署，降血压，同时还是减肥良药。用鲜荷叶洗净切碎，水煎放凉后可代茶饮用。莲心茶

莲心即 莲子 中间青绿色的胚芽，其味极苦。

用莲心12克，开水冲泡代茶饮用，除能降血压外，还能清热、安、强心。

玉米 须茶

玉米须 有很好的降压作用，同时具有利尿、止血、止泻和健胃等功能。每次用玉米须25克泡茶饮用，一日数次，可治疗因 肾炎引起的浮肿和高血压，疗效明显而且稳定。 枸杞 茶

枸杞除了降低血压、 胆固醇 和防止 动脉硬化 外，还具有补肝益肾、润燥明目等作用。

一般每日用量9克，泡水服用即可。

菊花茶用3克左右的大白菊或小白菊泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加 金银花 、 甘草 同煎代茶饮，有平肝明目、清热解毒之效。适应高血压、动脉硬化患者常饮。

很多的插曲是有非常好的营养保健功效可以帮助你提神醒脑，还可以有效地治疗和预防一些疾病，因此我们在日常生活当中可以多了解一些这些 茶叶 的保健功效，这样就可以更好的发，为他们的营养保健作用了。