五谷杂粮美容食谱莲子桂圆汤材料：薏苡仁50克，莲子、芡实各30克，桂圆肉8克，蜂蜜适量。五谷杂粮美容食谱莲子桂圆汤做法：将上5药加水500毫升，微火煮1小时即成。用少许蜂蜜调味，1次服完，将莲子与汤同吃。功效：健脾益气、补血润肤、白面美容。用于荣润面容，使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得洁白润滑、细腻，还能消除或减少部分皱纹。材料：薏苡仁50克，莲子、芡实各30克，桂圆肉8克，蜂蜜适置。做法：将上5药加水500毫升，微火煮1小时即成。用少许蜂蜜调味，1次服完，将莲子与汤同吃。功效：健脾益气、补血润肤、白面美容。用于荣润面容，使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得洁白润滑、细腻，还能消除或减少部分皱纹。四款橘子保健养生食谱1、桔兰鸡丁原料：鸡胸脯肉200克，柑橘500克，蒜薹25克，豌豆10克，盐3克，料酒5克，味精2克，大葱10克，鸡蛋清50克，淀粉(豌豆)50克，姜5克，植物油30克。制作方法：①鸡肉切成l厘米大小的丁，加蛋清、淀粉上浆抓均匀。②柑橘用小刀在上端切成锯齿状，取出橘肉放在开水锅中烫一下捞出，然后切丁。③蒜薹切成8厘米长的段也放开水锅中焯一下捞出。④勺内放植物油烧二三成热，放入浆好的鸡丁，滑透倒在漏勺内，勺内留底油，放葱末、姜末炒香，加料酒和少许鸡汤，倒人滑好的鸡丁、橘丁、豌豆翻炒，淋少许水淀粉勾芡，淋明油出勺，装在橘皮内再插上蒜薹成桔兰形即成。